Куда утекает энергия? – Журнал «Женские секреты» - март 2008 г.

«Все! Нет сил!» - как часто слышится эта фраза? Просыпаясь утром, полные сил, к середине дня, в лучшем случае к концу, можем чувствовать себя выжатыми как лимон.

Люди – энергетические существа. Мы потребляем и расходуем энергию. Когда она потрачена на воплощение целей, то приходит снова, в виде позитивных эмоций. Получается эффект бумеранга: чем больше реализуем желаний и планов, тем больше энергии возвращается обратно. Бывают периоды, когда нет желания для воплощение целей. Куда утекает энергия? Как найти источники ее потери и нейтрализовать их?

«Любимое» слово – конфликт!

Конфликт – это борьба за энергию! Если у человека высокий уровень энергетики, он постарается решить сложную ситуацию конструктивными способами: сможет договориться и найти компромисс, устраивающий обе стороны. Когда энергетический уровень на нуле, нет сил на конструктивные решения, и выбирается самый простой способ: кричать, ругаться и … еще больше выплескивать те «капли», которые остались. После участия в конфликте, чувствуешь себя ужасно: отвратительное настроение, негативные мысли, начинает болеть голова.

            «Психологическое айкидо» поможет решать сложные ситуации. Достаточно немного практики, чтобы перестать бояться конфликтов.

«Мандатная тактика»

Часто одного упоминание высказывания авторитетной фигуры или ссылка на определенный закон позволяет заглушить конфликт в зачаточном состоянии, он гаснет не разгоревшись. Этот принцип использован в психологической технике. Вспомните, что говорил ваш шеф Иван Иванович, на последнем совещании и напомните об этом оппоненту.

«Согласие»

Если вам попался спорщик или «человек-несоглашатель», лучшая методика общения с ними – согласиться с его утверждениями, если они не несут принципиального для вас значения. Когда принимаешь точку зрения оппонента, ему просто не с чем спорить, и почва для конфликта исчерпана.

«Отвлечение»

Вам предъявляют претензии или обвиняют в ошибке? Попробуйте переключить собеседника на анализ ситуации. Задавайте уточняющие вопросы: «Как Вы поняли, что это моя вина?», «Кто Вам сообщил именно эти сроки подготовки документов?» Интонация должна быть доброжелательной, а голос спокойным. Ответы могут достаточно быстро прояснить ситуацию или дадут время задуматься, как найти выход.

«Психологический вампиризм»

В конфликтах время от времени участвуют почти все. Но есть категория людей, «живущих» за счет конфликта. Существует два типа поглотителей энергии: агрессивный и пассивный. Агрессивный кандидат вызывает на ссору, обвиняет и нападает. Пассивный, применяет противоположную тактику: все время жалуется на погоду, обстоятельства, друзей. Общее в этих представителях одно – они потребляют энергию! Ссорясь или жалуясь, восполняют свой энергетический запас, но такой энергии хватает на короткий период и им приходится снова искать «жертву». Чаще всего, этот процесс проходит неосознанно с их стороны. Самый простой совет избегать общения, а если не получается? Если это ваш начальник, родственник или соседи? Оказывается, выход есть даже в этой непростой ситуации.

 «Поделись Ци»

На востоке энергию называют – Ци.  Иногда проще отдать немного энергии, которая передается на расстоянии, чтобы сохранить огромное количество. Если кто-то досаждает, создает для вас проблему, постарайтесь определить, чего не хватает этому человеку. В чем он нуждается: внимании, любви или материальных благах? Вообразите, что человек, имеет все что хочет. В момент представления, вы посылаете ему небольшое количество энергии. Как известно, энергия, потраченная на желаемые цели, возвращается обратно!

Елена несколько лет находилась в состоянии «холодной войны» с соседом верхнего этажа. Он громко включал телевизор, даже ночью. Создавалось ощущение, будто в квартире Лены работает техника. Не помогли ни беседы, ни просьбы, ни подарок соседу – наушники. Елена решила применить описанный метод. Она представила соседа в удобном кресле, закутанного в плед, умиротворенного и спокойного. Через несколько дней звук, раздающийся сверху, стал более приглушенным, а позже почти совсем не слышным. Оказалось, что сосед переставил телевизор в другой угол комнаты, из которого слышимость почти отсутствовала.

Негативное мышление

            Если бы существовал прибор, с помощью которого можно измерить, сколько энергии отбирают у нас негативные мысли, мы бы ужаснулись! Часто самостоятельно портим себе настроение, выбирая негативное мышление и бесконечные переживания. Оптимисты даже в неблагоприятной ситуации, видят для себя позитивный шанс. Ведь любое событие в нашей жизни несет нейтральный контекст. Только наша точка восприятия окрашивает событие в серо-черные или наоборот яркие краски. Можно научиться быть оптимистом? Без сомнения!

Техника Замены

            Старайтесь в любой негативной ситуации найти хоть что-то хорошее. Для начала практикуйтесь каждый день, над небольшими «неприятностями». Целый день льет дождь и даже нельзя выйти на улицу! Зато можно посмотреть давно купленный фильм, на который не находилось время или испечь пирог.

            Ирина неисправимая оптимистка, в ситуациях, когда у большинства портится настроение, она умудряется найти что-то перспективное. Руководство поставило перед фактом: «В выходные едешь в командировку!» И это за два дня до отъезда, все планы пришлось отложить. Задача усложнялась тем, что придется заниматься незнакомым делом. Позиция Иры была следующей: «Ничего страшного, зато увижу красивый город и получу навык подбора персонала!» В дальнейшем, полученный опыт очень пригодился  Ирине для профессионального роста.

Внутренний монолог

            Замечали за собой такое поведение: многие часы крутите в голове решение сложной задачи, сами себе задаете вопросы, потом на них отвечаете. Этот процесс называется внутренним монологом – мысленный разговор с самим собой. Процесс крайне непродуктивный, заключающийся в переживаниях, а не в поиске решения. Упадок энергии идет колоссальный, а пользы никакой. Можно перевести этот процесс в конструктивное русло .

Бумага стерпит!

            Как только «поймали» себя на мысли что уже давно обдумываете в голове одну и ту же проблему, сразу берите лист бумаги и ручку. Напишите: что вас тревожит, постарайтесь честно признаться себе во всех страхах. Теперь ситуация переведена на осознанный уровень. Вы знаете и понимаете, что вас беспокоит.

Следующий шаг – напишите, что возможно предпринять в этом случае. Перечислите все идеи, даже самые авангардные. Позже именно они могут стать ключом в решении проблемы.

Отсутствие жизненных приорететов

            Представьте человека в темной комнате, да еще с закрытыми глазами. Он ничего не видит, мечется в поисках выхода, совершенно не понимая в каком направлении нужно двигаться. Так же в жизни. Когда отсутствуют личные цели: в семье, карьере, финансах или дружбе, мы не можем выбрать направление приложение энергии.  Как понять что важно именно для вас?

Жизнь, как праздник.

Подумайте: «Что делает вашу жизнь праздником»? Представьте себя через 15 лет, какой вы себе видите? Бизнес-леди строящей карьеру или хранительницей домашнего очага в кругу родных? Именно это и есть ваш приоритет. Если вы убеждаете себя, что хотите карьерного роста, а в воображении видели себе в домашней атмосфере,  может, вы следуете нормам социума, а не собственным желаниям?

Где найти энергию, которой так не хватает? Самый простой и верный способ -заниматься любимым делом. Работа или хобби, общение с детьми или помочь пожилым родственникам может стать вашим персональным источником энергии. Главное, чтобы вы знали, что доставляем вам удовольствие и чаще использовали эти способы.